Om een pijl af te schieten moet de boog wel gespannen zijn. Hoe jij tegen spanning en stress aankijkt bepaalt mede op welke manier het jouw prestaties kan bevorderen of kan afremmen. Want spanning en stress zijn een onvermijdelijke component van presteren op de momenten dat jij dat wilt.

Vaak zorgt het voor een onaangenaam gevoel en is de eerste neiging om er vanaf te komen. En hoe harder we proberen om van onze spanning af te komen, hoe harder die als een boemerang terug komt.  

Hoe kun je met spanning presteren?

Het omgaan met spanning gaat over balanceren en accepteren. Het balanceren van stress en ontspanning en het accepteren van een onaangenaam gevoel. Degene die dit beheerst, gebruikt spanning in zijn voordeel en presteert het best.

Na het volgen van deze workshop:

• Weet waar spanning vandaan komt en welke functie het heeft
• Heb je inzicht in de grootste valkuilen in het omgaan met spanning
• Ben je bewuster van jouw eigen coping-stijl
• Heb je concrete handvatten om spanning in jouw voordeel te gebruiken