Dat je tijd neemt voor je eigen gezondheid en die van je naasten is heel begrijpelijk. In dit soort situaties is het goed om een paar stappen terug te nemen en te focussen op dat wat voor jou belangrijk is. Dat is voor iedereen anders. Hoe meer je in aanraking komt met de crisis hoe belangrijker de zorg van jezelf en anderen kunnen worden. Dat hoeft niet te betekenen dat je je schuldig hoeft te voelen als je toch gaat sporten. Wellicht is sporten voor jou, in een andere rol, een fijne afleiding voor je. Bespreek dit met dierbaren, het geeft ruimte om deze zorgen te delen.

Tevens kan het zo zijn dat je tijd kan nemen om te reflecteren op jezelf en je prestaties. Schrijf eens voor jezelf op. Wat ging er afgelopen jaar goed en waarom? Wat maakt het dat ik de sport die ik beoefen zo leuk vind? Vind ik het echt zo leuk? Hoe kan ik mezelf blijven uitdagen, juist nu? Binnenkort gaan we in onze blogs en oefeningen dieper in op een aantal mentale vaardigheden die je hiervoor kunt gebruiken.