Opdrachten
YAAP helpt je om een nog betere sporter te worden. Met deze oefeningen leer je de kennis uit de blogs toe te passen in de praktijk. We dagen je uit met onderstaande opdrachten, om naast het lezen ook praktisch bezig te gaan. Deze mentale ontwikkeling geeft jou straks voorsprong als Nederland weer in beweging komt!
07
Cirkel van invloed
Om de weg naar de top te herzien is het belangrijk om inzicht te hebben in situaties waar je wel en geen invloed op hebt.
06
Visualiseren II
Voor behoud van fysieke vorm en het verbeteren van sportprestaties als Nederland weer in beweging komt. Leer hoe jij je mind movie levendiger kan maken.
05
Doelen stellen
Doelen stellen om plezier te behouden, jezelf te motiveren en ontwikkelen.
04
Visualiseren I
Voor behoud van fysieke vorm en het verbeteren van sportprestaties als Nederland weer in beweging komt.
03
Emotieregulatie
Tijdens trainingen, wedstrijden en/of in deze coronacrisis is het belangrijk dat de Mens en de Chimp naast elkaar staan en jij dus weet hoe jij met je emoties om kunt gaan.
02
Handige en onhandige emoties
Iedereen voert in zijn hoofd de strijd tussen positieve en negatieve gedachten en gevoelens. Om als sporttalent te leren hoe je om kan gaan met deze strijd, is het belangrijk om te leren begrijpen hoe je verstand precies werkt.
01
Emotieregulatie
Houd een tirade! Om vervelende situaties dragelijk te maken is de situatie accepteren de enige optie.
07
Cirkel van invloed
Om de weg naar de top te herzien is het belangrijk om inzicht te hebben in situaties waar je wel en geen invloed op hebt.
06
Visualiseren II
Voor behoud van fysieke vorm en het verbeteren van sportprestaties als Nederland weer in beweging komt. Leer hoe jij je mind movie levendiger kan maken.
05
Doelen stellen
Doelen stellen om plezier te behouden, jezelf te motiveren en ontwikkelen.
04
Visualiseren I
Voor behoud van fysieke vorm en het verbeteren van sportprestaties als Nederland weer in beweging komt.
03
Emotieregulatie
Tijdens trainingen, wedstrijden en/of in deze coronacrisis is het belangrijk dat de Mens en de Chimp naast elkaar staan en jij dus weet hoe jij met je emoties om kunt gaan.
02
Handige en onhandige emoties
Iedereen voert in zijn hoofd de strijd tussen positieve en negatieve gedachten en gevoelens. Om als sporttalent te leren hoe je om kan gaan met deze strijd, is het belangrijk om te leren begrijpen hoe je verstand precies werkt.
01
Emotieregulatie
Houd een tirade! Om vervelende situaties dragelijk te maken is de situatie accepteren de enige optie.
WAT IS JOUW MINDSET?
Geef antwoord
op 5 vragen