Denk eens terug aan vandaag en stel jezelf drie keer de vraag ‘Wilde ik in deze situatie….?’. Als het antwoord ‘ja’ weet je dat jij jezelf zo wilde gedragen, voelen of op die manier wilde denken. Als je antwoord ‘nee’ is bedenk dan hoe jij het in de toekomst anders zou willen. Dit kan door middel van implementatie intenties, waarbij je de volgende zin invult: ‘Als…, dan….’. Een voorbeeld ter illustratie: ‘Als ik de volgende keer gefrustreerd raak tijdens het trainen, omdat ik een fout maak, dan…. ga ik een slok water drinken / zeg ik tegen mezelf dat fouten maken mag / probeer ik het nog een keer tot dat het wel lukt.

Deze opdracht is te gebruiken voor een situatie van vandaag, maar ook als Nederland straks weer in beweging komt en jij weer wedstrijden hebt!

Veel plezier met vrienden worden met je eigen Chimp! Als je nog vragen hebt, laat het YAAP dan weten. Dit kan direct via de mail of via het contactformulier op de website. Je kunt ons vanaf nu ook volgen op LinkedIn, Instagram en Facebook. Hierdoor blijf jij als sporttalent op de hoogte van de volgende tips die wij aan jou gaan geven. Houd ons via sociale media op de hoogte aan welke tips jij als sporter nu behoefte aan hebt.