Om topprestaties te leveren heb je de juiste focus nodig. Hierbij kun je denken aan het houden van overzicht als voetballer terwijl je een bal aanneemt, het putten van een wedstrijdbeslissende bal bij golf of het uitvoeren van een balkoefening bij het turnen.

Aandachtstijlen en cirkels van aandacht

Echter zijn er allerlei factoren, binnen en buiten jezelf, die het behouden van jouw focus uitdagend kunnen maken. Denk aan lawaai van tribunes, een onverwachte situatie of je eigen gedachten of gevoelens over de lonkende overwinning. Bovendien zijn er verschillende aandachtstijlen die allemaal nuttig kunnen zijn en waartussen je snel moet kunnen schakelen.

Het richten van je aandacht en schakelen tussen aandachtstijlen is gelukkig te trainen. En daar gaan we in deze workshop dieper op in.

Na het volgen van deze workshop:

• Weet je wat focus is
• Weet je welke aandachtstijlen er zijn en wat jouw voorkeursstijl is
• Heb je geleerd hoe de aandachtcirkels je kunnen helpen te focussen