Denk eens terug aan een moment van afgelopen week waarbij je gevoel heel handig was en jou vertelde wat te doen. Welk moment was dat; kun je dit moment nu even terughalen? Wat heeft het jou opgeleverd? Bedenk daarna ook eens een moment waarbij je gevoel juist heel nutteloos en onhandig was. Kun je nu ook zo’n moment bedenken? Wat was het effect van dit nutteloze en onhandige gevoel? Als het voor jou beter werkt om te schrijven pak dan pen en papier.

Als het bedenken en / of opschrijven van twee momenten van afgelopen week is gelukt waarbij je handige en onhandige emoties hebt ervaren en de effecten hiervan helder hebt kan je de oefening nog een keer herhalen alleen dan voor (1) een situatie van een training en (2) een wedstrijdsituatie.

Heb je nog aanvullende vragen, neem contact met YAAP op. Dit kan direct via de mail of via het contactformulier op de website. Je kunt ons vanaf nu ook volgen op LinkedIn, Instagram en Facebook. Hierdoor blijf jij als sporttalent op de hoogte van de volgende tips die wij aan jou gaan geven. Houd ons via sociale media op de hoogte aan welke tips jij als sporter nu behoefte aan hebt.