Vraag & antwoord

Hoe kan ik het beste omgaan met de stress, negatieve gevoelens en gedachten die me belemmeren?

Om hier zo goed mogelijk mee om te leren gaan kan het nuttig zijn om je te verdiepen in hoe ons brein nu precies werkt en hoe het komt dat jij die gedachten en gevoelens hebt. YAAP geeft hierin meer inzicht in deze blog. Meer inzicht hierin kan je namelijk helpen beter te herkennen wat er in je hoofd gebeurt, zodat je ook op de beste manier kunt handelen naar die gevoelens en gedachten. Wil je hier nu al mee aan de slag? Doe dan de volgende oefening en laat ons op de sociale media kanalen van YAAP of per e-mail weten hoe het is gegaan! Ervaar jij vergelijkbare problemen, neem gerust contact met ons op.


Sociale dynamiek: De gouden kooi van het turnen

Sociale dynamiek: De gouden kooi van het turnen

Het is inmiddels geen publiek geheim meer dat de bondscoach turnsters jarenlang mentaal heeft kunnen mishandelen, zoals het stelselmatig uitschelden, vernederen en negeren van jonge meisjes als deze in zijn visie niet deden wat hij voor ogen had. De vraag is hoe dit zo lang heeft kunnen voortduren?

Lees meer
Een ode aan de ouder

Een ode aan de ouder

Het is één van de zwaarste banen ter wereld, maar ook één van de mooiste. Vader of moeder zijn. YAAP brengt een ode aan alle ouders die het mogelijk maken dat wij kunnen genieten van alle sporttalenten die bezig zijn met het najagen van hun doelen en dromen.

Lees meer
Keeper: de ultieme teamplayer

Keeper: de ultieme teamplayer

Daar sta je dan, omringd door drie latten van aluminium, het koude wit gekalkte gras maakt contact met de noppen van je schoen. Voor je zie je een vette plas met modder en weer verder hollen 20 man achter een bal aan om deze vervolgens langs jou proberen te schieten.

Lees meer
Jean-Luc aan het woord

Jean-Luc aan het woord

Ik voelde dat ik ook mijn steentje zou willen bijdragen in dit gretige en onbevangen team van professionals. Ik heb de volgende morgen gelijk de telefoon opgepakt en heb zo’n 45 minuten met Susie aan de lijn gehangen over van alles en nog wat. Van de groeimindset en doelen stellen tot aan mijn moeizame laatste jaren op de middelbare school.

Lees meer
Durf plezier centraal te stellen in (top)sport

Durf plezier centraal te stellen in (top)sport

De recente onthullingen over geestelijke en fysieke vernedering van turnsters laten zien hoe veel te ver coaches en ook ouders soms gaan om talenten te dwingen tot presteren. De gevolgen zijn desastreus. Stasja Köhler, voormalig Sportvrouw van het Jaar, gooide al haar medailles weg om maar niet herinnerd te worden aan de mishandelingen. Joy Goedkoop was fysiek en mentaal op, raakte in een depressie en stopte met de sport.

Lees meer
Ook toptalentjes hebben recht op plezier in hun sport

Ook toptalentjes hebben recht op plezier in hun sport

Voor jong turntalent hoorde intimidatie en erger van coaches erbij, lijkt het. Ontwikkel training die uitgaat van het kind, adviseert Tim Koning. Laten we vol respect voor het jeugdige elan op een liefdevolle manier ruimte maken voor de ontwikkeling van talent. In de jeugdsport kan het uiteindelijk niet om iets anders draaien dan om de kinderen die zoveel van die sport houden dat ze er bijna alles voor over hebben.

Lees meer
Ken jezelf en presteer beter

Ken jezelf en presteer beter

Het was een mooi en leerzaam jaar, maar ook één van de zwaarste jaren die ik heb gehad. Het feit dat ik iets aan het doen was dat niet bij mij paste en wat me meer energie kostte dan het opleverde, zorgde ervoor dat ik veelal gestrest was, zelfvertrouwen verloor, geen focus kon houden, mezelf terugtrok waar ik kon en niet meer mezelf was. Dit had alles te maken met mijn kernwaarden.

Lees meer

WAT IS JOUW MINDSET?

 

Geef antwoord

op 5 vragen